Jan 24, 2012
Als Sportler benötigen Sie viel Energie. Es kommt auf die richtige Ernährung an. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die aus pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln besteht, ist richtig. Ihre Nahrung muss Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Ebenso kommt es auf Eiweiße und Kohlenhydrate an. Kohlenhydrate sind wichtig, um Ihre Energiereserven...