Dez 8, 2011

Es gibt viele Gründe, sich einen eigenen Fitnessraum einzurichten. Die Gebühren, die in einem Fitness-Zentrum fällig werden, sind ebenso gut für den Kauf von Fitnessgeräten verwendbar. Ein eigener Fitnessraum spart Zeit und Wege. Und natürlich dient er, bei regelmäßigem Training der Gesundheit, der Leistungsfähigkeit und dem Aussehen. Wer sich nicht...

Nov 21, 2011

Wie bei jeder anderen Sportart auch sollten Einsteiger beim Joggen ihren Körper und Kreislauf langsam darauf vorbereiten. Dabei sollten Sie nicht gleich am Anfang täglich einen Gewaltlauf hinlegen, denn Herz und Kreislauf können einer solchen Überbelastung nicht standhalten und Sie wollen ja Ihrem Körper etwas Gutes tun. Maximal 3 Läufe in der Woche, wobei...

Auch wenn jetzt schon der Herbst vor der Tür steht, heißt das noch lange nicht, dass man alle sportlichen Outdooraktivitäten auf einen Schlag einstellen muss. Zunächst einmal will man ja nicht als Schönwettersportler gelten, der nur bei strahlendem Sonnenschein und entsprechenden Temperaturen seine Leistung bringen kann. Zum anderen ist es gerade in der...