Nov 21, 2011

Wie bei jeder anderen Sportart auch sollten Einsteiger beim Joggen ihren Körper und Kreislauf langsam darauf vorbereiten. Dabei sollten Sie nicht gleich am Anfang täglich einen Gewaltlauf hinlegen, denn Herz und Kreislauf können einer solchen Überbelastung nicht standhalten und Sie wollen ja Ihrem Körper etwas Gutes tun. Maximal 3 Läufe in der Woche, wobei...

Okt 19, 2011

Joggen Sie gerne? Mit dem Joggen halten Sie sich fit und gesund und tun Ihrer Figur etwas Gutes. Natürlich macht es Spaß, wenn Sie viele Erfolge verzeichnen können und die Strecke und Ihr Tempo regelmäßig steigern. Doch was ist, wenn Ihre Knie Sie im Stich lassen? Die Knie können während des Joggens oder danach tüchtig schmerzen. Vielleicht liegt bei...